Pyszne sałatki bez śmietany, sera i majonezu -na pewno waga nie wzrośnie po zjedzeniu tak pysznej sałatki.

Odpowiednia sałatka, która pomoże Ci się pozbyć kilogramów.

Sałatka ta zawiera wiele witamin i minerałów potrzebnych organizmowi. Odchudzanie dzięki tej sałatce będzie przyjemniejsze, gdyż jest smaczna i pięknie wygląda.

 

Sałatka z buraków

 

Składniki:

• 1 burak

• 1 marchew

• biała kapusta

• 3 łyżki z soku z cytryny

• 3 łyżki oleju lnianego

Przygotowanie:

Sposób wykonania sałatki jest prosty- do miski należy wrzucić wszystkie pokrojone warzywa i polać je olejem lnianym i sokiem z cytryny. Dodać szczyptę soli i pieprzu, aby doprawić do smaku.

 

Pyszna sałatka z tuńczykiem

 

 

Składniki:

• 240 gram kukurydzy

• 170 gram tuńczyka w sosie własnym

• 2 pomidory

• 3 lub 4 większe liście sałaty

• 100 gram czarnych oliwek bez pestek

• pieprz

• sól

 

Przygotowanie:

Sałatę należy umyć i osuszyć ją ręcznikiem papierowym. Pozbywamy się nadmiaru wody z tuńczyka i wrzucamy go do miski, dodajemy porwaną na kawałki sałatę, pokrojone w kostkę pomidory, kukurydzę i pokrojone w paski oliwki . Do smaku doprawiamy solą i pieprzem, można skropić oliwą. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy i podajemy gotową sałatkę na stół. Jako dodatek do sałatki można podać razowe pieczywo.

 

Delikatna sałatka z kurczakiem

 

 

Składniki:

• 50 gram sałaty

• 1-2 ogórki

• 3 łodygi szczypioru

• 3-4 pomidory

• 3-4 łodygi pietruszki

• filet z piersi kurczaka

• 1-2 łyżki oliwy z oliwek

• pieprz

• sól

 

Przygotowanie:

Kurczaka oraz warzywa kroimy na mniejsze kawałki. Kurczaka smażymy, aż uzyska złocisty kolor. Przygotuj talerz , na który należy wyłożyć sałatkę, ostudzonego kurczaka i pokrojone warzywa. Wszystko posypujemy pietruszką i szczypiorem i polewamy odrobiną oliwy.

 

Odpowiednia sałatka na samooczyszczenie.

 

 

Składniki:

• 400 gram marchwi

• 550 gram buraków

• 1/4 średniej kapusty

• 2 łyżki startego chrzanu

• 2 łyżki soku z cytryny

• opcjonalnie 1 jabłko

Przygotowanie:

Wszystkie warzywa ścieramy na tarce. Przygotowujemy sos z cytryny i chrzanu, doprawiamy do smaku i polewamy po sałatce.

W ciągu 3 tygodni możesz nawet pozbyć się 4 kg. Gdyby Twoja waga nie była jeszcze odpowiednia możesz spróbować napoju, który pomaga w procesie odchudzania jak i wspaniałe oczyszcza jelita. Podaje przepis:

Szklankę wody podgrzewamy w garnku, dodajemy pół łyżeczki soli himalajskiej i mieszamy. Następnie dodaj 2 łyżki soku z cytryny i pół łyżki octu jabłkowego. Ponownie wszystko wymieszaj, a następnie wypij. Najlepiej przygotuj i wypij go w domu, ponieważ skutecznie działa na przeczyszczenie.